دوولينجو هو أشهر طريقة لتعلم اللغات في العالم. والأفضل من ذلك، إنه مجاني 100%!

https://www.duolingo.com/nebras393

كيف تتغلب على الخجل أو الخوف الزائد أثناء التحدث بالإنجليزية أمام الآخرين؟

كيف تتغلب على الخجل أو الخوف الزائد أثناء التحدث بالإنجليزية أمام الآخرين؟ حلول واقعية

كيفية التغلب على الخجل أو الخوف أثناء التحدث باللغة الإنجليزية

التماسك والكتمان أول مراحل العلاج لا أحد على وجه الأرض يمكنه معرفة أي مشكلة شخصية لديك إلا إذا أظهرت أنت له هذه المشكلة بنفسك، إذا أظهرت امام الآخرين – تحدثاً أو سلوكاً -أنك تعاني من الخجل أثناء التحدث باللغة الإنجليزية ففي هذه الحالة ستزيد ردود أفعال هؤلاء من حجم مشكلتك.

تأثراً بما سبق؛ لا ينبغي عليك أن تصارح الآخرين بخجلك، تماسك وأظهر لمن أمامك قدر الإمكان بأنك منفتح وأنك تحاول أن تتعلم ولا يضيرك أي تعليقات سلبية عن مستوى أدائك في اللغة الإنجليزية وبخاصة أثناء التحدث.

التخلص من الانسحاب الطفولي هناك الكثير من الناس لا يدركون أنهم بالفعل قد انتقلوا من مرحلة الطفولة إلى مرحلة البلوغ، فتجد أن سلوكهم بطريقة أو بأخرى لا يزال متأثراً بمرحلة الطفولة وبناء عليه تراهم يجفلون ويرتبكون أثناء التعامل مع الغرباء أو مع من هم أكبر منهم سناً أو مكانة، من أجل ذلك عليهم أن يدركوا أنهم لم يعودوا أطفالاً وأن شخصياتهم أصبحت ناضجة مثلهم مثل الآخرين. وكما قال عمرو بن العاص” المرء حيث يضع نفسه”، أي أن توجهك العقلي والفكري عن ذاتك هو ما يصنع الفارق، فإن كنت مصاب بالخجل أو الخوف الزائد من التحدث باللغة الإنجليزية أمام الآخرين فعليك أن تدرك أنك لم تعد طفلاً بل إنسان كامل بالغ وأن الذي أمامك مهما كان عمره ومهما علت مكانته الوظيفية أو الاجتماعية فهو إنسان مثلك وقد تكون له مشاكله الشخصية التي قد تفوق مشكلة الخجل التي لديك.

لا تقفز على الزمن حتى لا يأكلك مقارنتك مستواك في اللغة الإنجليزية مع من هم أكثر تقدماً منك أمر إيجابي ولا غضاضة فيه طالما أن هذه المقارنة ستحثك على بذل المزيد من الجهد بغية تطوير مستواك، لكن إذا كانت هذه المقارنة ستضيرك وستسبب لك الانسحاب أو الخجل فهنا لا تقارن نفسك بهم في البداية.

عليك أن تكون واقعياً مع نفسك وأن تدرك أن الذي تراه يتحدث بطلاقة اليوم كان مثلك بالأمس وأنه لم يولد هكذا وأنك لكي تصل إلى نفس مستواه، عليك أن تمر بما مر به هو من خبرات ومعاناة وتجارب كثيرة من المحاولة والخطأ، فهذا الشخص كان مثلك يوماً ما وربما كان أكثر خجلاً منك، فلا تستبق الأحدث ولا تقفز على الزمن حتى لا يأكلك الزمن.

التمييز بين المهارات المختلفة في اللغة الإنجليزية في بداية حياتي العملية كمترجم صادفت مترجمين يتحدثون اللغة الإنجليزية بطلاقة يصعب التفريق بينها وبين طلاقة أهل اللغة الأصليين، لكن حينما كانوا يكتبون نصاً تجدهم يرتكبون كبائر في اللغة تصل إلى مستوى كتابة car هكذا kar، ويعلم الله أنني لا أبالغ في هذا.

حري بك أن تدرك الفرق بين المهارات المختلفة لتحدث أي لغة أجنبية ومنها بالطبع اللغة الإنجليزية، عليك أن تدرك أن مهارة التحدث هي مهارة من ضمن المهارات اللغوية المختلفة، قد يكون مستواك متواضع فيها اليوم لكن قد تكون مهارة الاستماع أو الكتابة لديك متطورة.

ركز على ما تعرفه وكن فخوراً به وحاول تطوير القصور لديك ولا تخجل من الأخطاء لأن الأخطاء التي ترتكبها هي درجات السلم الذي ستعينك على الوصول إلى القمة فيما بعد.

ضع خطط للتطوير محددة ويمكن قياسها جميل جداً أن تحدد خطة لتطوير مهارة التحدث لديك، لكن ليس جميلاً أن تكون هذه الخطة مطاطة وغير محددة، لا ينبغي عليك أن تقول “سأتقن مهارة التحدث باللغة الإنجليزية خلال أسبوع” بل عليك أن تقول مثلاً ” سأتقن التحدث عن غلاء الأسعار باللغة الإنجليزية هذا الأسبوع”. يجب أن تكون خطتك واقعية ومحددة ويمكن قياسها حتى لا تصاب بالإحباط في حال عدم القدرة على الإيفاء بتنفيذها، حدد مجالات ومواقف مختلفة لتتحدث عنها باللغة الإنجليزية كل أسبوع، قل نفسك مثلاً:

سأتعلم كيف أواسي شخصاً باللغة الإنجليزية في يوم كذا. سأتعلم كيف أتحدث عن كرة القدم في يوم كذا. سأتعلم كيف أوجه الشكر لشخص بصيغ مختلفة في يوم كذا. سأتعلم عبارات الاتفاق والاختلاف في الرأي مع شخص ما في يوم كذا هذا هو ما نقصده بالأهداف المحددة والواقعية، كذلك لا تنسى تدوين هذه الأهداف وكتابتها في مذكرة حتى تراقب التزامك بتطبيق أهدافك وأيضاً لقياس مدى تقدمك وتطور مستواك مع مرور الوقت.

تعلم الكثير من العبارات المفتاحية باللغة الإنجليزية عليك أن تحفظ الكثير من الجمل الجاهزة باللغة الإنجليزية (نطقاً وتركيباً) لأنها ستكون بمثابة قوالب جاهزة ستعينك كثيراً أثناء عقد أي محادثة باللغة الإنجليزية، هذه الجمل والعبارات الجاهزة يطلق عليها العلماء “المدخلات”

جميع اللغات يتم تعليمها بالأساس عن طريق المدخلات، إنها أسرع وسيلة من وسائل التعلم! وأنت طفل صغير، تعلمت بالطبيعة لغتك الأم، لأنك محاط من صغرك بالمدخلات المتمثلة في الأسرة والأصدقاء والبيئة المحيطة.

تعلم كيف تتردد باللغة الإنجليزية أثناء عقد محادثة مع أحد الأشخاص باللغة الإنجليزية قد تصادفك كلمات أو عبارات لا تعرف معانها، وهذا طبيعي وجميعاً يحدث معه ذلك، في هذه الحالة ربما تتوقف أو تتأتأ أو تطيل كثيراً من كلمة (هااااااا).

لذلك من الأفضل أن تتقن كيف تتردد باللغة الإنجليزية أو ما يطلق عليه في علوم التواصل الاجتماعي Gap Fillers أو hesitation devices ، وقد تكون تعبيرات التردد هذه مجرد حركات جسدية أو تعبيرات بالوجه أو اليدين أو حتى عبارات جاهزة وهناك الكثير من الأمثلة على هذه العبارات في كل اللغات ومنها اللغة الإنجليزية التي تحتوي على الكثير هذه العبارات التي تُقال في مواقف مختلفة، ويمكن مشاهدة الفيديو التالي للتعرف على بعض هذه العبارات:

https://www.youtube.com/watch?v=tKmkB7OVO_M

التخيل المسبق للحدث إذا كنت مقبلاً على مقابلة وظيفية (انترفيو) أو على اجتماع في العمل في تاريخ معين، من الأفضل أن تمارس التخيل المسبق لهذا الحدث، تخيل أسوء سيناريو ممكن أن تمر به أثناء هذا اللقاء وأصعب الأسئلة التي من المحتمل أن توجهك لك فيه وحاول أن تجهز الإجابة عليها مع نفسك أولاً.

تجرأ أمام نفسك أولاً قبل الآخرين يمكنك تطوير حيلة التخيل التي تناولنها في النقطة السابقة وأن تبدأ بممارسة حيلة مماثلة لها لكنها أكثر تقدماً، هذه الحيلة هي أن تسجل لنفسك وتستمع لصوتك.

استخدم الحاسوب أو الجوال وسجل صوتك وأنت تلقي خطاب أو محاضرة من تخيلك، ثم استمع إلى نفسك وعاين أدائك بعد ذلك، ستشعر بعدم الراحة واستغراب صوتك أو أدائك في البداية لكن مع كثيرة الممارسة ستعتاد على الأمر وستتعرف على جوانب القوة والقصور لديك وستطور من نفسك حتماً، ستشعر بألفة مع نفسك، هذه الألفة هي مقدمة ضرورية لشعورك بالألفة والإيلاف مع الآخرين.

في النهاية عزيزي القارئ أرجو أن يكون هذا الموضوع قد قدم لك معلومات ووسائل فعالة في كيفية التغلب على الخوف أو الخجل الزائد أثناء التحدث باللغة الإنجليزية.

منقول

رابط الموضوع الأصلي :http://www.phorsa.com/2017/01/overcoming-shyness-and-fear-while-speaking-english/

شاركونا تجاربكم

منذ سنة واحدة

7 تعليقات


https://www.duolingo.com/nicetimeduo

سلمت يمناكِ نبراس، و شكرا على هذه الفائده

منذ سنة واحدة

https://www.duolingo.com/nebras393

العفو انا سعيدة بهذا

منذ سنة واحدة

https://www.duolingo.com/hanamedo

شكرا لك على هذا واتمنى لك دوام النجاح

منذ سنة واحدة

https://www.duolingo.com/nebras393

العفو ولك ايضا

منذ سنة واحدة

https://www.duolingo.com/Sereen1481

جيد

منذ سنة واحدة

https://www.duolingo.com/Hanamedo1

اهلا نبراس وشكرا كلاما اقراها اعرف شيء جديد أتمنى ان تضيفىنى انا نفس البنت إرادتك حياة

منذ سنة واحدة

https://www.duolingo.com/merry2006

thank you for advice

منذ 4 أشهر