É a mesma coisa .mas uma das coisas principais quando vc aprende outra lingua..é o contexto... "I broke my heart" sentido literal fica "quebrei meu coração"..mas para fazer sentido fica "estou pra baixo/estou desapontado".....n sou bom no inglês..mas o basicão é isso...

O "have" serve como auxiliar, não precisa traduzir. Ele só indica que a ação aconteceu num passado recente.

Simple past: o fato concluido no passado sem impacto no presente.

• I did not change my opinion after I learned the truth.
• Não mudei de opinião após saber a verdade.

Present perfect: a situação/"estado de ser" que se inicíou no passado e continua até o presente.

• I have not changed my opinion. I still don't like him.
• Não mudei de opinião. Ainda não gosto dele.

Pode usar um ou outro dependendo do que se tem em mente.

http://www.clsbrasil.com.br/blogs/blog1.php/2012/08/30/present-perfect-presente-perfeito-voce-sabe-usar-corretamente

Porque o verbo "trocar" é transitivo e precisaria de um complemento. Na frase, como não há complemento nem contexto, subentende-se que o verbo é mudar: I have not changed = Eu não mudei, o mesmo que dizer "eu continuo o mesmo". É um fato que tem relevância no presente.

No, Rey. "To change" is not a reflexive verb. We use "still" to emphasize continuity. We use "yet" to say that something has not happened (yet).

• I have not changed. I am still the same.
• I have not changed yet. ([Eu] ainda não mudei.)