1. Fórum
  2. >
  3. Tópico: Duolingo
  4. >
  5. Torne o Duolingo um Habito <3

https://www.duolingo.com/profile/NeresLeonardo

Torne o Duolingo um Habito <3

De acordo com os estudos mencionados por Dean no livro, leva em média 66 dias para que alguém adquira um novo hábito, ou seja, comece a fazer algo que antes não era costume de maneira automática. Mas esse número é uma média e ele variou bastante de indivíduo para indivíduo e, claro, dependendo do hábitos. Beber um copo de água depois do café da manhã demorou cerca de 20 dias pra se transformar em hábito. Exercitar-se levou 84 dias para virar hábito para um dos participantes de um estudo.

Ou seja: se seu objetivo for simples, tipo comer uma fruta no café da manhã, pode ser que se torne um hábito mais rapidamente. Mas, embora pareça óbvio, esqueça os 21 dias caso você queira mudar algo drasticamente: vai ser preciso bem mais que isso.

June 28, 2019

7 Comentários


https://www.duolingo.com/profile/didinho1520

Provado ou não , o que percebi comigo mesma é que além do hábito o Duolingo parece que vicia! Torna-se prazeroso o quanto mais vc pratica aqui!


https://www.duolingo.com/profile/NiltonFilho23

Que dahora. Espero conseguir tornar o Duolingo um hábito.


Aprenda um idioma em apenas 5 minutos por dia. De graça.
Comece agora